Épuisée, vidée, au ralenti ?
Vous vous sentez oppressée par les multiples sollicitations au travail, dans la famille.
Alors que nous étions déjà sur la corde raide, le contexte anxiogène vient alourdir la charge.
La fatigue n’est plus vraiment physique et touche tout le monde!
Comment reconnaître
la fatigue chronique?
Quelque soit le nombre d’heures de sommeil, vous sentez une fatigue persistante depuis au mois 6 mois.
Quelque soit le nombre d’heures de sommeil, vous sentez une fatigue persistante depuis au mois 6 mois.Cela fait 1 an que la crise sanitaire s’est installée en France et cette sensation est partagée de manière collective avec une certaine lassitude.
Vous n’arrivez à jamais récupérer et vous avez des difficultés à vous concentrer.
Tout s’accentue si vous accumulez du stress quotidien et des douleurs physiques.
Si vous vous reconnaissez, il convient d’aller consulter votre médecin pour un examen médical.
En attendant, vous pouvez aussi lire cet article pour voir si vous présentez des symptômes significatifs.
Pourquoi on ressent +
la fatigue chronique?
Le problème c’est que depuis le 1er confinement, on a tendance à prendre des mauvaises habitudes.
L’isolement, l’anxiété, les conditions de travail ont provoqué une augmentation des addictions.
Sans oublier la multiplication de la numérisation qui charge nos cerveaux d’un trop plein d’information. Selon l’historien Georges Vigarello (« Histoire de la fatigue« )la fatigue avant était physique : on bougeait beaucoup plus mais aujourd’hui
la fatigue s’est transformée en fatigue psychique.
Pour lui, il y a 2 fatigues : une bonne et une mauvaise fatigue. Dans la bonne fatigue, il y a une capacité à récupérer tandis que la mauvaise fatigue se détecte avec l’absence de tranquillité mentale qui nous empêche de récupérer totalement.
Que faire pour réduire
la fatigue chronique?