SOPHROLOGIE

Retrouvez un Équilibre émotionnel

Vous êtes confrontée à des défis personnels et professionnels intenses ?
Vous vous sentez épuisée, dépassée par le quotidien, et en manque d’énergie ?

Offrez-vous une pause régénératrice
avec une méthode éprouvée pour ses effets bénéfiques.

Vos objectifs

+ Equilibre émotionnel

Gérer le stress

+ d’energie

Mieux dormir

+ de sérénité

Calmer les pensées (angoisses, anxiété)
La sophrologie vous aide à vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps.
Elle mobilise de façon positive les capacités et ressources qui existent en vous.
En quelques séances, vous développez vos capacités d’adaptation pour faire face aux défis du quotidien.

Pourquoi choisir la sophrologie ?

C’est une approche accessible à tous-tes

sans pré-requis, les novices sont bienvenus-es

Techniques orientales (méditation, yoga) et occidentales (relaxation, hypnose)

pour une approche globale.

Exercices simples, efficaces et reproductibles au quotidien :

respiration, mouvements doux, imagerie mentale et relâchement musculaire.

Mise en place simple et flexible

que ce soit en présentiel ou en distanciel, selon vos besoins et contraintes.

Comment cela marche ?

1 ère séance (sans engagement)

Je recueille vos besoins en échangeant sur votre situation actuelle
Vous essayez les exercices
Nous validons si vous souhaitez continuer

2 ème séance

Je vous propose un programme en fonction des infos recueillies lors de la séance 1
Vous repartez avec des exercices à faire en inter-séance

Séances suivants

Je vous accompagne avec des exercices ciblés et différents avec des objectifs déterminés ensemble pour chaque séance
Prenez rendez-vous dès maintenant et transformez votre quotidien grâce à la sophrologie !
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