Soignez votre sommeil

Pour préserver votre capital santé

 

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Aide-soignants, infirmiers, médecins

 

Retrouvez de l'énergie

avec la SOPHROLOGIE & le PILATES

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Élevez votre corps et votre esprit

Vous souffrez de fatigue chronique, vous avez des tensions physiques et des problèmes de sommeil, vous avec un mal de dos qui vous empoisonne la vie ?

Avec la sophrologie et le pilates :

✅ Vous pourrez lutter contre le  stress quotidien de votre vie professionnelle,

✅ Vous dormirez mieux pour récupérer de vos longues heures de travail,

✅ Vous réduirez vos douleurs articulaires pour apprécier davantage vos moments en famille,

✅ Vous renforcerez votre corps ce qui aura un impact sur vos douleurs posturales

Je vous aide  à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit, grâce à différentes méthodes.

Qui suis-je
SOPHROLOGIE

 

Apprenez à vous ressourcer et à mieux dormir.

PILATES ET  ACTIVITÉ  PHYSIQUE ADAPTÉE

 

Soulagez vos douleurs et tonifiez votre corps.

FORMATIONS EN LIGNE

 

Pour vous aider à mieux dormir et vous relaxer au quotidien.

DALEY-VANH SOUNAPHONG

SOPHROLOGUE ET ENSEIGNANTE EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE & PILATES

« Rien n’est plus satisfaisant que de faire évoluer les personnes vers plus d’apaisement et de vitalité. »

C’est pourquoi j’ai créé Graines de Lotus, ainsi qu’une chaine Youtube pour vous entrainer à des pratiques simples et reproductibles au quotidien.

J’aide depuis 7 ans des particuliers et des entreprises à mieux affronter les défis du quotidien. Je travaille régulièrement avec le milieu médical.

Je vous accompagne de manière personnalisée pour améliorer votre qualité de vie. Je vous enseigne des techniques simples pour avoir un corps sans douleurs et un esprit positif.

RÉFÉRENCES

ILS M’ONT FAIT CONFIANCE

Voilà 3 semaines que j'ai commencé le programme Matin Serein de Graines de Lotus. Les exercices sont très bien expliqués, faciles à réaliser et à mémoriser. Ils détendent vraiment le corps et le mental et sont suivis d'une relaxation qui renforce les effets des exercices. A faire régulièrement pour en ressentir les effets bénéfiques.
Je recommande ce programme qui améliore beaucoup mon sommeil.

Jacques et Nadine Allaire

J'ai commencé les séances de sophrologie "mieux dormir, en ligne", il y a 5 semaines. C'est très facile d'accès. Je suis très assidue, tous les soirs, j'applique le programme en ligne. A la fin de la séance, après la relaxation et la voix suave de Daley-Vanh, je me sens détendue. J'ai senti une amélioration progressive à partir de la 2e semaine, les heures d'insomnie se sont réduites, puis la 3e semaine, j'ai dormi 8 heures une nuit dans la semaine, la 5e semaine, c'est 3 nuits entières. Quelle forme le lendemain !
Il y a 2 ans que ça ne m'était pas arrivée. Encore 2 semaines à suivre ce programme très efficace.
Je recommande cette session de sophrologie "mieux dormir" avec Graines de Lotus aux personnes souffrant de cette pathologie

Maryse Guiol

Je pratique la sophrologie auprès de Daley-Vanh depuis presque deux ans. Elle m’a accompagnée dans plusieurs étapes et est une excellente sophrologue. Elle m’a beaucoup aidée à lâcher prise et à calmer des émotions que je gérais difficilement. Je la recommande aveuglément et referai appel à elle dans le futur, c’est une certitude.

Camille Hauin