Les Bienfaits de l'Activité Physique sur la Santé L'activité physique régulière est bien plus qu'une simple routine d'exercice. C'est un pilier essentiel pour maintenir une bonne santé à long terme ou pour prévenir les complications des pathologies chroniques....
santé mentale et physique
Bouger pour la santé du cerveau
Un mode de vie actif impacte la santé mentale Bouger c'est bon pour stabiliser le poids ou pour être en forme physique. Mais seulement! L'activité physique et sportive est aussi indispensable pour notre santé mentale aussi et notamment pour...
Comment SOULAGER le mal de dos?
Depuis l'explosion du télétravail, les confinements successifs, notre santé physique et mentale s'est dégradée 40 % des Français passent de trop longues heures assis. Avoir mal au dos en permanence vous rend encore plus inactif-ve, de mauvaise humeur sans oublier les...
Améliorer le bien-être avec les huiles essentielles
" En respirant des huiles essentielles, on peut stimuler tout le cerveau, changer d'état d'esprit et avoir une autre perception de son état intérieur " Se ressourcer avec les huiles essentielles "Pourquoi les huiles essentielles vous aident à votre...
Comment Perdre du poids naturellement : ce que vous devez SAVOIR
57% des français ont pris du poids depuis la crise sanitaire + 2,5 kg en moyenne Perdre du poids naturellement... Ce n'est pas un rêve, il suffit de revenir à quelques principes de base. On a cuisiné plus mais on a aussi grignoté plus : on est ...
Se recentrer par la méditation en mouvement
La crise actuelle a des effets délétères sur notre moral et sur notre santé physique. Si en plus du climat anxiogène, vous êtes hyper sollicitée au travail comme à la maison, la fatigue chronique s'installe. De multiples pratiques sont disponibles pour avoir des...
Se RECENTRER sur SOI avec la SOPHROLOGIE
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Comment faire une DIGITALE detox?
Je vous invite à tenter cette expérience facile à vivre, notamment dans les transports en commun : posez-vous un instant et observez attentivement les gens autour de vous (je sais, c'est dur pour votre capital joie de vivre). Portez votre attention sur ceux qui...