Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement…
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Gestion du stress : tout est dans la préparation Dans le travail, vous accumulez des tensions liées au stress. Souvent, on encaisse à travers les muscles de notre visage...
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Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire….
Lutter contre le stress, gérer les angoisses, mieux dormir, soulager les douleurs… Vous avez besoin de soutien en ces temps difficiles? Vous ne savez pas par quoi commencer? Vous…
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Découvrez en vidéo comment mieux DORMIR en 7 clés Cliquez sur la vidéo à la fin de l' article ❌Vous avez des troubles du sommeil? ❌Vous vous réveillez...
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Dans les moments difficiles, l'environnement nous pousse à l'affolement. Surtout en pleine crise sanitaire, votre santé mentale est mise à rude épreuve. Sensations d'éparpillement, manque de concentration : cela génère...
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Le mal-être devient quotidien Vous êtes mal dans votre corps et dans votre tête, vous vous sentez oppressée. Vous êtes fatiguée en permanence et vos pensées négatives vous envahissent. Pour …
L'un des défis du siècle : lutter contre le STRESS Le téléphone qui sonne tout le temps, votre enfant qui fait la bêtise de trop, un mot du chef qui...
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