Nous avons besoin de stress dans la vie. ❌C'est pourquoi, les gens qui considèrent le stress comme un ennemi font ERREUR❌ ✅Gagner en confiance, avoir un corps solide, développer un mental fort demande de l'entrainement. De quel type? C'est un training de l'hormèse,...
sophrologie
Gestion du stress : découvrez les bienfaits de la sophrologie
Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement bénéfique est l'utilisation de la sophrologie, une technique...
Gérer le stress professionnel avec la sophrologie
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L’exercice phare de sophrologie
Pratiquez l'exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l'impression que vous ne pouvez rien faire. C'est faux! Vous n'êtes pas obligé de subir les effets délétères de...
La sophrologie en ligne : simple et pratique, où vous voulez
Lutter contre le stress, gérer les angoisses, mieux dormir, soulager les douleurs... Vous avez besoin de soutien en ces temps difficiles? Vous ne savez pas par quoi commencer? Vous n'avez pas le temps de vous déplacer? La sophrologie est préconisée pour lutter...
Améliorez votre sommeil avec la sophrologie
Retrouvez le sommeil avec la sophrologie Retrouvez ici d'autres exercices pour apaiser vos nuits : https://tinyurl.com/bpthzvxn
Comment mieux DORMIR : 7 clés pour les troubles du sommeil
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Se RECENTRER sur SOI avec la SOPHROLOGIE
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La sophrologie en ligne : simple et pratique, où vous voulez
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Calmez les pensées négatives et l’anxiété
Le mal-être devient quotidien Vous êtes mal dans votre corps et dans votre tête, vous vous sentez oppressée. Vous êtes fatiguée en permanence et vos pensées négatives vous envahissent. Pour calmer les ruminations Vous souhaitez retrouver apaiser l'anxiété pour être...