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La charge mentale vous pèse Vous avez trop de chose dans la tête! Entre la vie familiale et la vie professionnelle, vous êtes très sollicitée car vous devez être disponible pour les autres. Vous faites passer les autres et vous n'avez pas le temps de penser à vous....
Pourquoi faire de la sophrologie? Le stress, l'anxiété, le mal du dos, la charge mentale vous pèsent Dans un contexte de travail ou de famille difficile, vous vous mettez beaucoup de pression et vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur . Vous avez des...
Au pays de Descartes en 2019, il y avait du monde au 1er colloque des Médecines Complémentaires et Alternatives! Il s'est tenu le 28 Octobre au Ministère des Solidarités et de la Santé. Cette initiative, impulsée par V. Suissa, S.Guérin et P. Denormandie (psychologue,...
L'impression d'avoir une baisse de moral ou d'être dépassé-e par les événements? Voici un questionnaire proposé par le psychiatre David Gourion. Pour évaluer votre niveau de stress, remplissez le questionnaire , il est fondé sur celui que les psychologues américains...
Bonne nouvelle : la sophrologie sort de sa grotte obscure, elle devient de plus en plus connue auprès du grand public et des professionnels de santé. Tant mieux! je n'aurai à faire moins de powerpoint pour expliquer l'un de mes métiers... Mais qui dit "youpii,...
Après la pause estivale, voici la reprise du quotidien. Notre réaction spontanée est-elle : A) youpii! Enfin retour à l'action! (version lutin joyeux sautillant jambes légères) B) c'est la déprime, je ne veux pas y retourner, (version jambes et pieds d'1 quintal) C)...
Quand je raconte à mon entourage à quoi ressemblent la plupart de mes vacances, je leur offre du rêve king size : je pars chez les nonnes! C'est un endroit où on ne parle pas, où on se couche à 22H pour un lever à 5 H. Où on ne cherche pas forcément à se faire des...
Qui a besoin d'un doctorat en médecine pour savoir que notre coeur ne s'emballe pas seulement sous l'ivresse de l'amour, mais aussi bien sûr dans des contextes anxiogènes! J'ai le plaisir de partager avec vous un exercice complémentaire aux exercices de sophrologie...