Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement…


Depuis l’explosion du télétravail, les confinements successifs, notre santé physique et mentale s’est dégradée 40 % des Français passent de trop longues heures assis. Avoir mal au dos en permanence…

Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire….

Lutter contre le stress, gérer les angoisses, mieux dormir, soulager les douleurs… Vous avez besoin de soutien en ces temps difficiles? Vous ne savez pas par quoi commencer? Vous…

SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais –…

Retrouvez le sommeil avec la sophrologie Retrouvez ici d’autres exercices pour apaiser vos nuits : https://tinyurl.com/bpthzvxn

Épuisée, vidée, au ralenti ? Vous vous sentez oppressée par les multiples sollicitations au travail, dans la famille. Alors que nous étions déjà sur la corde raide, le contexte anxiogène…

