Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement…
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Professionnels de santé et de l’activité physique et sportive, J’interviendrai pour une table ronde le jeudi 20 Avril dans le cadre de la 1ère Journée Ile-de-France des HDJ d’addictologie (HDJA)…
Un mode de vie actif stimule vos neurones Bouger c’est bon pour la santé. Vous pensez pour stabiliser ou perdre du poids, pour être en forme physique. Mais pas…
Mal de dos : le mal du siècle Tout le monde est d’accord avec ça : impossible de se sentir bien dans ses baskets si vous avez mal au…
Gestion du stress : tout est dans la préparation Dans le travail, vous accumulez des tensions liées au stress. Souvent, on encaisse à travers les muscles de notre visage...
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Gestion du stress : agir pour ne plus subir Les beaux jours sont là, et ça vous donne envie de prendre soin de vous? Vous en avez assez de subir…
Depuis l’explosion du télétravail, les confinements successifs, notre santé physique et mentale s’est dégradée 40 % des Français passent de trop longues heures assis. Avoir mal au dos en permanence…
Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire….
Lutter contre le stress, gérer les angoisses, mieux dormir, soulager les douleurs… Vous avez besoin de soutien en ces temps difficiles? Vous ne savez pas par quoi commencer? Vous…
SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais –…
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