La sophrologie

 

Vous vivez des situations difficiles au niveau personnel et/ou professionnel,  vous êtes fatiguée, dépassée par le quotidien, vidée de votre énergie ?

 

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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle  qui combine des techniques orientales (méditation, yoga) et des techniques occidentales (relaxation, hypnose).

Elle mobilise de façon positive les capacités de récupération et les ressources qui existent en vous.

De cette façon, elles vous aident à faire face aux défis du quotidien.

 

 

 

 

Pratiquée assis ou debout, elle passe par un entrainement axé sur :

✅ La respiration associée à des mouvements doux

✅ L’imagerie mentale

✅ Le relâchement musculaire

A travers la relaxation, vous apprenez à  lutter contre le stress, à lâcher prise et à évacuer vos tensions mentales et corporelles.

la sophrologie ne se substitue pas à la médecine, ni à une psychothérapie.

 

Le tarif inclut un récapitulatif des exercices en vidéo + les enregistrements des relaxations enregistrées.

Les séances peuvent être prises en charge par certaines mutuelles

Adulte en visioMost Popular

60

1H environ

Adulte en visioMost Popular

50

environ 1H

Tarif spécial pour les chômeurs, étudiants…

Ce tarif inclut  :

un récapitulatif des exercices en vidéo
les enregistrement des relaxations individualisées

En cas de report/d’annulation, il convient de prévenir 24H à l’avance, sinon la séance est dûe

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