Lutter contre le stress, gérer les angoisses, mieux dormir, soulager les douleurs... Vous avez besoin de soutien en ces temps difficiles? Vous ne savez pas par quoi commencer? Vous n'avez pas le temps de vous déplacer? La sophrologie est préconisée pour lutter...
SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais – d'entraîner votre corps et votre esprit, qui ne font qu'un, pour ne...
Retrouvez le sommeil avec la sophrologie Retrouvez ici d'autres exercices pour apaiser vos nuits : https://tinyurl.com/bpthzvxn
" En respirant des huiles essentielles, on peut stimuler tout le cerveau, changer d'état d'esprit et avoir une autre perception de son état intérieur " Se ressourcer avec les huiles essentielles "Pourquoi les huiles essentielles vous aident à votre...
Comment méditer? "ce qui compte ce n'est pas la destination c'est le voyage" Méditer : ne pas chercher à lâcher prise Pour savoir comment méditer, il est nécessaire de s'éloigner de tous les stéréotypes qu'on rencontre actuellement. car...
57% des français ont pris du poids depuis la crise sanitaire + 2,5 kg en moyenne Perdre du poids naturellement... Ce n'est pas un rêve, il suffit de revenir à quelques principes de base. On a cuisiné plus mais on a aussi grignoté plus : on est ...
Épuisée, vidée, au ralenti ? Vous vous sentez oppressée par les multiples sollicitations au travail, dans la famille. Alors que nous étions déjà sur la corde raide, le contexte anxiogène vient alourdir la charge. La fatigue n'est plus vraiment physique et touche tout...
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La crise actuelle a des effets délétères sur notre moral et sur notre santé physique. Si en plus du climat anxiogène, vous êtes hyper sollicitée au travail comme à la maison, la fatigue chronique s'installe. De multiples pratiques sont disponibles pour avoir des...