Qualité de vie : comment faire pour que cela « MARCHE » (vraiment)

Améliorez (vraiment) votre qualité de vie

Evitez les pièges

du bien-être !

 

Rien n’a changé. Vous avez fait pleins de choses pour améliorer votre quotidien.

Parce que vous savez que votre santé physique et mentale dépendent de votre qualité de vie

Pourtant, vous avez lu pleins de livre sur le lâcher prise, vous avez regardé des vidéos sur le stress, avec pleins de stages à votre compteur.

Sur le coup, ça fait un bien fou pour savoir se recentrer, décompresser : vous vous sentez mieux, on pense avoir compris des choses.

Puis le quotidien vous rattrape et hop, les bonnes vieilles habitudes reprennent leur chemin :

vous vous faîtes rattrapée par les tensions au travail, la charge mentale à la maison, les pensées qui tourbillonnent,

les ruminations qui ruinent vos nuits et vous avez mal partout encore!

Vous vous découragez, voire vous culpabilisez « qu’est-ce que je n’ai pas compris? ».

Et vous voilà au même point de départ…avec comme bonus le sentiment d’être nulle.

Mais le souci, ce n’est pas vous !

L’apprentissage à l’école  se résume bien souvent apprendre par coeur,

sans forcément intégrer sincèrement ce qu’on apprend.

Juste avec la tête.

Sauf qu’on n’est heureusement pas seulement

constitué d’un cerveau.

On a aussi un corps. On a aussi des émotions.

Si vous appliquez les 3 clés que je donne dans cette vidéo

vous aurez une nette différence dans votre forme au quotidien

Pas besoin d’être une championne, Pas besoin de matériel compliqué.

Bon entraînement!

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