Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.

Lao Tseu

COURS COLLECTIFS

Endroit calme, entouré de verdure

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Cours adapté aux novices

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SEANCES DE MARCHE « ACTIV’SOPHRO »

1 fois par mois, le dimanche au bois de Vincennes ou au parc de Montreau à Montreuil,sur réservation,

Infos : 06 18 42 10 35

 

Accessibles à tous-tes*, elles conviennent spécialement aux séniors et aux personnes sédentaires qui ont besoin de se remettre en mouvement.

Ce sont des séquences de marche à allure modérée à rapide, et de marche lente en conscience- issue de la sophrologie et de la méditation. Elles sollicitent ainsi des respirations variées, accompagnées d’assouplissements articulaires et musculaires.

 

Les bienfaits sont :

– Activation de l’énergie

– Entretien de la forme physique et mentale

– Relaxation du corps et de l’esprit

1 SEANCE - 1H

15

Tarif unique

5 SEANCES - 5HOffre la plus demandée

70

Prix forfaitaire, soit 14€ la séance

10 SEANCES - 10H

120

Prix forfaitaire, soit 12€ la séance

* un certificat médical d’aptitude à l’activité physique est demandé

Je réserve

“force est de constater que les résultats escomptés sont au rendez-vous. De plus, la simplicité de mise en place de ce chemin vers le positif est à souligner !”

“j'ai désormais une super boîte à outils pour faire face à différents tracas de la vie, pour amplifier des bons moments ou pour se retrouver avec soi-même.”

“Dès les premières séances, j'ai ressenti les bienfaits de commencer à réapprendre à respirer, et d'en avoir conscience dans mon corps. ”

“Très vite, mes douleurs physiques ont disparu, et j'ai retrouvé une certaine sérénité et confiance en moi. ”

“Un an après, ces exercices me sont toujours très utiles, au quotidien ”

“Ces séances personnalisées et adaptées à ma propre histoire m'ont permis d'apprendre à mieux me connaître, à extérioriser des choses enfouies au fond de moi ”

“Honnêtement, je vis cette séance comme un miracle. Mon sourire et ma légèreté ne m’ont pas quittée depuis. ”

“je m’aperçois que certaines situations qui m’étaient douloureuses, autres que celles abordées ensemble, ne le sont plus et sont à leur tour devenues très floues dans ma mémoire. ”

“Après une déception professionnelle, elle m'a permis de reprendre confiance en moi et de rebondir avec succès. Je recommande ses talents! ”

“j'ai, depuis, la possibilité de traverser les épreuves de la vie avec plus d'aisance. ”