Soignez votre sommeil

Pour préserver votre capital santé

 

Renforcez votre corps

Pratiquez avec douceur

 

Apaisez l'esprit

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Fatigue chronique graines de lotus

Retrouvez la forme physique et mentale

Si vous souffrez de fatigue chronique, si vous avez des tensions physiques et des problèmes de sommeil,

Voici ce que je vous propose :

Luttez contre le  stress professionnel

Dormez mieux pour récupérer de vos longues heures de travail,

✅ Soulagez vos  douleurs articulaires pour apprécier davantage vos moments de famille.

Ne laissez pas ces maux impacter votre qualité de vie.

Je vous aide  à vous sentir mieux avec des approches complémentaires éprouvées, accessible à tous.

Qui suis-je
SOPHROLOGIE

 

Apprenez à vous ressourcer et à mieux dormir.

PILATES ET  ACTIVITÉ  PHYSIQUE ADAPTÉE

 

Soulagez vos douleurs et tonifiez votre corps.

FORMATIONS EN LIGNE

 

Pour vous aider à mieux dormir et vous relaxer au quotidien.

Daley-Vanh Sounaphong

SOPHROLOGUE ET ENSEIGNANTE EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE & PILATES

« Rien n’est plus satisfaisant que de faire évoluer les personnes vers plus d’apaisement et de vitalité. »

C’est pourquoi j’ai créé Graines de Lotus, ainsi qu’une chaine Youtube pour vous entrainer à des pratiques reproductibles au quotidien.

J’aide depuis 7 ans des particuliers et des entreprises à mieux affronter les défis du quotidien. Je travaille régulièrement avec le milieu médical.

Je vous accompagne de manière personnalisée pour un corps tonique et un esprit serein.

Contactez moi

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forme sport santé sophrologie graines de lotus

L’exercice phare de sophrologie

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Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie!     Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire….

ILS M’ONT FAIT CONFIANCE

Voilà 3 semaines que j'ai commencé le programme Matin Serein de Graines de Lotus. Les exercices sont très bien expliqués, faciles à réaliser et à mémoriser. Ils détendent vraiment le corps et le mental et sont suivis d'une relaxation qui renforce les effets des exercices. A faire régulièrement pour en ressentir les effets bénéfiques.
Je recommande ce programme qui améliore beaucoup mon sommeil.

Jacques et Nadine Allaire

J'ai commencé les séances de sophrologie "mieux dormir, en ligne", il y a 5 semaines. C'est très facile d'accès. Je suis très assidue, tous les soirs, j'applique le programme en ligne. A la fin de la séance, après la relaxation et la voix suave de Daley-Vanh, je me sens détendue. J'ai senti une amélioration progressive à partir de la 2e semaine, les heures d'insomnie se sont réduites, puis la 3e semaine, j'ai dormi 8 heures une nuit dans la semaine, la 5e semaine, c'est 3 nuits entières. Quelle forme le lendemain !
Il y a 2 ans que ça ne m'était pas arrivée. Encore 2 semaines à suivre ce programme très efficace.
Je recommande cette session de sophrologie "mieux dormir" avec Graines de Lotus aux personnes souffrant de cette pathologie

Maryse Guiol

Je pratique la sophrologie auprès de Daley-Vanh depuis presque deux ans. Elle m’a accompagnée dans plusieurs étapes et est une excellente sophrologue. Elle m’a beaucoup aidée à lâcher prise et à calmer des émotions que je gérais difficilement. Je la recommande aveuglément et referai appel à elle dans le futur, c’est une certitude.

Camille Hauin