Sport santé & Sophrologie à Vincennes

 

Des séances sur-mesure pour vous réconcilier avec le mouvement physique

 Vos objectifs

Apaiser l'esprit

Renforcer le corps

Fédérer/Sensibiliser

Pourquoi choisir Graines de Lotus ?

Des accompagnements et des  interventions sur mesure en sport santé (activité physique adaptée) et sophrologie, pour particuliers, entreprises et structures de santé, destinés à soulager le stress et à prévenir les troubles liés à la sédentarité et à la santé mentale.

✔️ Méthodes APA validées scientifiquement
✔️ Approches intégratives, humaines et modulables
✔️ 10 ans d’expérience sur le terrain, en collaboration avec les soignants (médecins, infirmières…)

Une expertise fondée sur 3 piliers : diplômes, expérience, personnalisation

 

Diplômée d’état en Activité Physique Adaptée (APA) , titulaire de la carte professionnelle d’éducatrice sportive, certifiée en sophrologie et formée en improvisation théâtrale

✅ Spécialiste des approches psycho-corporelles en prévention ou réhabilitation éprouvées dans les hôpitaux, auprès des mutuelles et des entreprises

✅Des suivis/interventions sur-mesure guidés avec bienveillance en explorant des méthodes variées, ludiques et respectueuses de l’état de santé mentale et physique des bénéficiaires

Que vous soyez en convalescence, une équipe sous tension ou une structure soucieuse du bien-être de ses publics :

Graines de Lotus adapte ses interventions à votre réalité physique, mentale ou organisationnelle.

Les 3 types de bénéfices concrets

Cognitif

Concentration, Coordination, Mémoire, Conscience corporelle

v

MENTAL

 Gestion du stress et des émotions, Image corporelle, confiance en soi

Physique

Mobilité, Posture, Souplesse, Endurance, Force

Ils m’ont fait confiance

ans d’expérience

suivis personnalisés

interventions promotion de la santé

Vous êtes un particulier

Personne sédentaire,

en rémission, 

avec une maladie chronique

Vous êtes une mutuelle

Fédérez vos partenaires et engagez vos adhérents

Vous êtes une entreprise

Engagez vos équipes autour de la santé

Vous êtes un
établissement /ou pro. de santé

Innovez avec des approches corporelles éprouvées

Comment ça fonctionne ?

Un 1er échange téléphonique permettra de connaître vos besoins. Nous fixons une rencontre sans engagement afin d’approfondir les attentes.

Suite à ce RDV, je vous accueille dans mon espace dédié à Vincennes (94) pour des séances centrées sur le souffle, le mouvement et la récupération.

Je vous propose une feuille de route en fonction de vos objectifs et d’un bilan que validons ensemble.

FAQ

Est-ce que ces pratiques sont efficaces ?
L’activité physique adaptée bénéficie de preuves scientifiques sur son efficacité. Pour celles de la sophrologie, elles sont en cours de validation mais la méditation- dont elle est issue- a déjà fait ses preuves également.
La particularité de ces pratiques c’est que vous êtes partie prenante. Cela dépendra de votre entraînement personnel.
Je mets tout en oeuvre pour que cela réponde à vos attentes. Mais ce n’est pas magique : tout le monde n’est pas réceptif et ni prêt à mettre la main à la pâte.
La pratique de l'activité physique adaptée/sport santé, ou de la sophrologie...c'est pour qui ?
Pour tout le monde, sans de pré-requis au niveau de la condition physique Mes accompagnements s’adressent spécialement aux adultes dont les + de 50 ans, ou toute personne éloignée de l’activité physique ou en convalescence ou Souffrant d’une maladie chronique ou physique.
Combien de séances pour avoir des résultats ?
Cela dépendra de votre entraînement personnel.
En activité physique adaptée, il est recommandé de pratiquer 3 fois par semaine pendant 3 mois pour avoir des résultats sur la santé. La plupart du temps, je donne 1 séance par semaine et je vous invite à pratiquer par vous-même.
En sophrologie, il est aussi recommandé de faire 1 séance par semaine pendant au moins 2 mois. Mais je m’adapte en fonction des possibilités de chacun-e.
Je n'ai jamais pratiqué, est-ce un problème ?
Non au contraire, c’est le bon moment car vous êtes prêt-e!
Je suis spécialisée pour accompagner les novices. Ma cliente la plus âgée qui n’avait jamais pratiqué a 82 ans!
Dois-je avoir du matériel ?

Mon cabinet est pensé comme une bulle de respiration dans laquelle le matériel est mis à disposition.
Pour la marche nordique , je fournis les bâtons et vous venez avec une bouteille d’eau et des bonnes chaussures.
Le sourire et la motivation dans tous les cas!

J'ai peur d'être nulle ou d'avoir mal

Personne n’est là pour vous juger. C’est l’avantage des séances individuelles.
Il n’y a pas de personnes « nulles » et les douleurs sont prises en compte pour vous proposer des exercices adaptés.

Je mets un point d’attention pour que vous ayiez une expérience positive du mouvement physique pour vous donner envie de bouger +

Qui suis-je

Daley Vanh Sounaphong, sophrologue et enseignante en activité physique adaptée (APA), spécialisée en Pilates adaptée et boxe thérapie.

Ayant un parcours professionnel marqué par le domaine de la santé mentale, mon métier est de créer des expériences positives et structurantes du mouvement physique et du souffle.

Afin de faire émerger le plaisir de bouger, de créer des liens sociaux et de remettre du sens dans les parcours de vie accidentées ou dans un quotidien trop sédentaire.

Témoignages

⭐⭐⭐⭐⭐

« Les impacts sont beaucoup plus importants qu’attendus : outre les objectifs recherchés, il y a la reprise de confiance en soi, la possibilité d’expérimenter des choses que je n’osais plus faire. »

⭐⭐⭐⭐⭐

« Une combinaison d’exercices structurés dont les effets bénéfiques apparaissent progressivement et me permettent de retrouver une confiance en moi et de l’énergie. Une professionnelle qui donne envie de continuer avec la bonne humeur en prime. »

⭐⭐⭐⭐⭐

« Après une maladie, un long traitement et un genou en vrac, elle m’a aidée à vaincre mes peurs, encouragée, challengée, toujours dans la bonne humeur. Activités variées et adaptées à la forme du jour. Recommandée à 200% pour avancer et retrouver son corps »

Appel gratuit sans engagement