Renforcez le corps et l’esprit

Vos objectifs

Apaiser

Dynamiser

Fédérer

Graines de lotus c’est quoi ?

Graines de Lotus propose des accompagnements personnalisés, des ateliers collectifs et des actions de promotion de la santé, destinés aux personnes sédentaires/en convalescence/atteintes de maladies chroniques.

 

Les individus sont amenés à gagner en autonomie grâce à des techniques préventives, accessibles, ludiques et validées scientifiquement.

Graines de Lotus allie expertise et approche humaine pour promouvoir la santé intégrative et la qualité de vie avec des solutions adaptées à chaque individu et organisation.

Pourquoi choisir mes accompagnements ?

Diplômée d’état en Activité Physique Adaptée , titulaire de la carte professionnelle d’éducatrice sportive et certifiée sophrologie

✅ Spécialiste des approches complémentaires éprouvées en prévention ou réhabilitation

✅Partenaire de confiance avec des références solides (hôpitaux, mutuelles, entreprises)

Les 3 types de bénéfices concrets

Cognitif

Attention, Réflexes, Coordination, Mémoire, Prise de décision, Perception

v

Psychique

Combativité, Gestion des émotions, Estime de soi, Agressivité, Libérer la parole

Corporel

Bien-être physique, Coordination, Posture, Souplesse, Endurance, Force

Vous êtes un particulier

Personne sédentaire, ou

En convalescence ou

Souffrant d’une maladie chronique

Vous êtes une mutuelle

Fédérez vos partenaires et engagez vos adhérents

Vous êtes une entreprise

Engagez vos équipes autour de la santé

Vous êtes un
établissement /ou pro. de santé

Intégrez des approches complémentaires éprouvées

Ils m’ont fait confiance

ans d’expérience

suivis personnalisés

interventions prévention santé

Comment cela fonctionne ?

Un 1er échange téléphonique permettra de connaître vos besoins. Nous fixons une rencontre sans engagement afin d’approfondir les attentes.

Suite à ce RDV, je vous propose une feuille de route des séances avec des objectifs Tout projet est co-construit avec les parties prenantes.

FAQ

Est-ce que ces pratiques sont efficaces ?
L’activité physique adaptée bénéficie de preuves scientifiques sur son efficacité. Pour celles de la sophrologie, elles sont en cours de validation mais la méditation- dont elle est issue- a déjà fait ses preuves également.
La particularité de ces pratiques c’est que vous êtes partie prenante. Cela dépendra de votre entraînement personnel.
Je mets tout en oeuvre pour que cela réponde à vos attentes. Mais ce n’est pas magique : tout le monde n’est pas réceptif et ni prêt à mettre la main à la pâte.
La pratique de l'activité physique adaptée/sport santé, ou de la sophrologie...c'est pour qui ?
Pour tout le monde, sans de pré-requis au niveau de la condition physique Mes accompagnements s’adressent spécialement aux adultes dont les + de 50 ans, ou toute personne éloignée de l’activité physique ou en convalescence ou Souffrant d’une maladie chronique ou physique.
Combien de séances pour avoir des résultats ?
Cela dépendra de votre entraînement personnel.
En activité physique adaptée, il est recommandé de pratiquer 3 fois par semaine pendant 3 mois pour avoir des résultats sur la santé. La plupart du temps, je donne 1 séance par semaine et je vous invite à pratiquer par vous-même.
En sophrologie, il est aussi recommandé de faire 1 séance par semaine pendant au moins 2 mois. Mais je m’adapte en fonction des possibilités de chacun-e.
Je n'ai jamais pratiqué, est-ce un problème ?
Non au contraire, c’est le bon moment car vous êtes prêt-e!
Je suis spécialisée pour accompagner les novices. Ma cliente la plus âgée qui n’avait jamais pratiqué a 82 ans!
Dois-je avoir du matériel ?
Pour la sophrologie en visio, une connexion internet stable et un espace calme.
Pour l’activité physique adaptée en Pilates, un tapis de sol est nécessaire dans un endroit calme. J’amène le matériel complémentaire, pareil pour la boxe.
Pour la marche nordique , je fournis les bâtons et vous venez avec une bouteille d’eau et des bonnes chaussures.
Le sourire et la motivation dans tous les cas!
J'ai peur d'être nulle...
Vous n’êtes plus à l’école, personne n’est là pour vous juger. C’est l’avantage des séances individuelles.
Il n’y a pas de personnes « nulle » pour moi, il n’y a que des personnes qui ne sont pas entraînées.
Tout le monde a commencé un jour. Je mets un point d’attention pour que vous ayiez une expérience positive du mouvement physique. Lancez-vous!

Qui suis-je

Daley Vanh Sounaphong, sophrologue et enseignante en activité physique adaptée, spécialisée en Pilates adaptée et boxe thérapie.

Spécialisée en santé mentale, j’interviens en cabinet, à domicile et dans les hôpitaux. Je collabore également avec des mutuelles et des entreprises pour promouvoir des solutions de santé accessibles et adaptées.

Témoignages

⭐⭐⭐⭐⭐

« Les impacts sont beaucoup plus importants qu’attendus : outre les objectifs recherchés, il y a la reprise de confiance en soi, la possibilité d’expérimenter des choses que je n’osais plus faire. »

⭐⭐⭐⭐⭐

« Une combinaison d’exercices structurés dont les effets bénéfiques apparaissent progressivement et me permettent de retrouver une confiance en moi et de l’énergie. Une professionnelle qui donne envie de continuer avec la bonne humeur en prime. »

⭐⭐⭐⭐⭐

« Les cours de pilates sont vraiment topissimes. Daley-Vanh est très à l’écoute, prend bien en compte nos problèmes physiques (mal aux lombaires me concernant) et adapte .On en ressort détendue et on voit de semaine en semaine les effets sur notre corps. »

Appel gratuit sans engagement