Renforcez le corps pour libérer l’esprit
Sophrologie
Activité physique adaptée
Actions et préventions santé décalée
Particuliers
+ 50 ans
sédentaire, ou toute personne éloignée de l’activité physique
En convalescence ou
Souffrant d’une maladie chronique ou physique
Mutuelles
Entreprises
Etablissements/pros de santé
Graines de lotus c’est quoi ?
Graines de Lotus propose des accompagnements personnalisés, des ateliers collectifs et des actions de promotion de la santé, destinés aux personnes de plus de 50 ans, sédentaires, en convalescence ou atteintes de maladies chroniques.
Les individus sont amenés à gagner en autonomie grâce à des techniques préventives, accessibles, ludiques et validées scientifiquement.
Chaque programme est adapté à vos besoins spécifiques pour garantir des résultats tangibles.
Graines de Lotus allie expertise et approche humaine pour promouvoir la santé et la qualité de vie avec des solutions adaptées à chaque individu et organisation.
Pourquoi choisir mes accompagnements ?
Diplômée d’état en Activité Physique Adaptée , titulaire de la carte professionnelle et certifiée sophrologie avec 10 ans d’expérience
Spécialiste des approches complémentaires éprouvées en prévention ou réhabilitation
Partenaire de confiance avec des références solides (hôpitaux, mutuelles, entreprises)
Les 3 types de bénéfices
Cognitif
Attention, Réflexes, Coordination, Mémoire, Prise de décision, Perception
Psychique
Combativité, Gestion des émotions, Estime de soi, Agressivité, Libérer la parole
Corporel
Comment cela fonctionne ?
Un 1er échange téléphonique permettra de connaître vos besoins. Nous fixons une rencontre sans engagement afin d’approfondir les attentes.
Suite à ce RDV, je vous propose une feuille de route des séances avec des objectifs Tout projet est co-construit avec les parties prenantes.
FAQ
Est-ce que ces pratiques sont efficaces ?
La particularité de ces pratiques c’est que vous êtes partie prenante. Cela dépendra de votre entraînement personnel.
Je mets tout en oeuvre pour que cela réponde à vos attentes. Mais ce n’est pas magique : tout le monde n’est pas réceptif et ni prêt à mettre la main à la pâte.
La pratique de l'activité physique adaptée/sport santé, ou de la sophrologie...c'est pour qui ?
Combien de séances pour avoir des résultats ?
En activité physique adaptée, il est recommandé de pratiquer 3 fois par semaine pendant 3 mois pour avoir des résultats sur la santé. La plupart du temps, je donne 1 séance par semaine et je vous invite à pratiquer par vous-même.
En sophrologie, il est aussi recommandé de faire 1 séance par semaine pendant au moins 2 mois. Mais je m’adapte en fonction des possibilités de chacun-e.
Je n'ai jamais pratiqué, est-ce un problème ?
Je suis spécialisée pour accompagner les novices. Ma cliente la plus âgée qui n’avait jamais pratiqué a 82 ans!
Dois-je avoir du matériel ?
Pour l’activité physique adaptée en Pilates, un tapis de sol est nécessaire dans un endroit calme. J’amène le matériel complémentaire, pareil pour la boxe.
Pour la marche nordique , je fournis les bâtons et vous venez avec une bouteille d’eau et des bonnes chaussures.
Le sourire et la motivation dans tous les cas!
J'ai peur d'être nulle...
Il n’y a pas de personnes « nulle » pour moi, il n’y a que des personnes qui ne sont pas entraînées.
Tout le monde a commencé un jour. Je mets un point d’attention pour que vous ayiez une expérience positive du mouvement physique. Lancez-vous!
Vos objectifs
Sophrologie
Activité physique adaptée
Conférences spectacles
Qui suis-je
Daley Vanh Sounaphong, sophrologue et enseignante en activité physique adaptée, spécialisée en Pilates adaptée et Boxe thérapie. J’ai fondé Graines de Lotus pour vous offrir un accompagnement personnalisé à travers des interventions holistiques axées sur le corps.
Avec 10 ans d’expérience en santé mentale et physique, j’interviens en cabinet, à domicile et dans les hôpitaux. Je collabore également avec des mutuelles et des entreprises pour promouvoir des solutions de santé accessibles et adaptées.
Témoignages
« Les impacts sont beaucoup plus importants qu’attendus : outre les objectifs recherchés, il y a la reprise de confiance en soi, la possibilité d’expérimenter des choses que je n’osais plus faire. »