COACHING SPORT SANTE 

ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE

& PILATES

 

En partenariat avec V@si et la MAIF

                                        Avec ou sans prescription médicale

Vous avez mal au dos, des tensions aux cervicales et aux épaules ?

Vous voulez retrouver la forme après une blessure, une maladie ou un accouchement?

Vous souhaitez réduire les douleurs ?

Votre médecin vous conseille de bouger mais vous n’avez jamais fait de sport?

 

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Diplômée en Activité physique Santé, je vous accompagne pour développer vos capacités en fonction de votre condition physique et de vos attentes, quel que soit vôtre âge.

Pas de performance, objectif : santé et bien-être.

En prévention ou en thérapie, l’accompagnement peut être fait en complémentarité avec les professionnels de santé- dans le prolongement des kinésithérapeutes- et dès que l’avancée de la rééducation le permet.

Exemples de résultats

en 10 séances individuelles de Pilates

Réduction des douleurs aux genoux et aux cervicales

Rééquilibrage musculaire

 

Je contacte Daley-Vanh
Amélioration du sommeil

Je n’ai jamais pris d’aspirine. Je ne me suis jamais blessé. Le monde entier devrait faire mes exercices. Les gens seraient plus heureux. 

Joseph Pilates

QUELS TYPES DE SEANCE?

– PILATES INDIVIDUALISE :

une gym douce recommandée par le milieu médical, sur-mesure.

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C’est une technique progressive axée sur:

-l’alignement postural

– le renforcement de la sangle abdominale, en coordination avec la respiration.

Vous pratiquez au sol ou sur une chaise.

Elle favorise un développement harmonieux, symétrique et équilibré du corps.

 

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Elle passe par la fluidité des mouvements avec :

– le développement des muscles profonds

– l’amélioration de la posture

– l’équilibrage musculaire

– l’assouplissement articulaire

Gagnez en force et souplesse : vos mouvements sont plus amples et vos douleurs quotidiennes s’atténuent.

 

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– RENFORCEMENT MUSCULAIRE

– EQUILIBRE

– MOUVEMENTS DANSES

– MARCHE SOPHRO ACTIV’

Je prends RDV

 

COMMENT?

 

 

  • En individuel en cabinet ou à domicile (Vincennes/Montreuil et Paris)
  • En entreprises

J’utilise essentiellement le poids du corps et du petit matériel (ballon de paille, élastiques…).

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Découvrez la SOPHROLOGIETémoignagesMon parcours

Ce n’est pas la manière dont les gens bougent qui m’intéresse mais ce qui les fait bouger.

Pina Bausch

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