Le rire : des vertus thérapeutiques
Et si on passait par d’autres façons de réduire les troubles de la santé mentale?
Le rire est un puissant moyen pour se détendre, activer les abdos et pour créer du liens avec les autres.
En Grèce Antique, du temps d’Hippocrate (le Père de la Médecine Moderne),
des hôpitaux étaient construits autour d’amphithéâtres
pour faire profiter aux patients des vertus du rire.
Ces dernières années, de nombreuses études scientifiques internationales
ont prouvé les bienfaits thérapeutiques du rire : santé cardio-vasculaire, diminution du stress, de l’anxiété…
Pourquoi rire fait du bien?
Des études neurophysiologiques ont montré que le rire implique la sécrétion d’endorphines, de dopamine et de sérotonine.
Hors, ce sont ces hormones qui agissent directement sur l’humeur, la régulation du stress, du sommeil ou de l’anxiété.
En outre, une étude présentée en 2023 à la Réunion Annuelle de la Société de Cardiologie Européenne
a également montré l’impact du rire thérapeutique sur l’augmentation de la capacité fonctionnelle du système cardiovasculaire.
D’autres études ont observé une amélioration de la fonction immunitaire et une baisse de la pression artérielle
chez les participants qui pratiquent régulièrement la thérapie par le rire.
Le rire quotidien permet également de repousser la maladie d’Alzheimer
de 16% chez les hommes, 22% chez les femmes (grâce à la plasticité neuronale).
La Gélothérapie (du grec « Gelos », qui veut dire rire), désigne la thérapie par le rire.
C’est la science du rire appliquée à la santé.
C’est une approche thérapeutique qui utilise le rire comme outil pour améliorer la santé mentale et physique.
Elle est souvent utilisée en complément d’autres traitements pour des troubles tels que l’anxiété, la dépression et le stress.
Notre cerveau ne fait pas la différence d’un point de vue biologique
entre la perception du réel et l’imagination.
(Comme c’est le cas pour l’hypnose, par exemple.)
Et bien, en ce qui concerne le rire, qu’il soit Spontané ou PROVOQUÉ,
d’un point de vue Biologique c’est EXACTEMENT la même chose :
libération d’Endorphines telles Dopamine, Sérotonine, et Ocytocine.
Les mêmes qui interviennent lors des bénéfices des activités physiques et sportives!!!
Mon offre originale et décalée
En 2023, je lance un nouveau projet pour faire conjuguer ma passion pour la scène et pour mes métiers à travers des capsules humoristiques.
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