Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement bénéfique est l'utilisation de la sophrologie, une technique...
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Gérer le stress professionnel avec la sophrologie
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Gestion du stress : que faire?
Gestion du stress : agir pour ne plus subir Les beaux jours sont là, et ça vous donne envie de prendre soin de vous? Vous en avez assez de subir le stress? Vous avez consulté mais vous avez été déçue par des résultats insuffisants ? Voici comment vous pouvez vous...
L’exercice phare de sophrologie
Pratiquez l'exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l'impression que vous ne pouvez rien faire. C'est faux! Vous n'êtes pas obligé de subir les effets délétères de...
Anti-stress : comment soulager les tensions ?
SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais – d'entraîner votre corps et votre esprit, qui ne font qu'un, pour ne...
Améliorez votre sommeil avec la sophrologie
Retrouvez le sommeil avec la sophrologie Retrouvez ici d'autres exercices pour apaiser vos nuits : https://tinyurl.com/bpthzvxn
Comment méditer ?
Comment méditer? "ce qui compte ce n'est pas la destination c'est le voyage" Méditer : ne pas chercher à lâcher prise Pour savoir comment méditer, il est nécessaire de s'éloigner de tous les stéréotypes qu'on rencontre actuellement. car...
Comment Perdre du poids naturellement : ce que vous devez SAVOIR
57% des français ont pris du poids depuis la crise sanitaire + 2,5 kg en moyenne Perdre du poids naturellement... Ce n'est pas un rêve, il suffit de revenir à quelques principes de base. On a cuisiné plus mais on a aussi grignoté plus : on est ...
Comment mieux DORMIR : 7 clés pour les troubles du sommeil
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Se RECENTRER sur SOI avec la SOPHROLOGIE
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