Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement…


Gestion du stress : agir pour ne plus subir Les beaux jours sont là, et ça vous donne envie de prendre soin de vous? Vous en avez assez de subir…

Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire….

SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais –…

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Comment méditer? « ce qui compte ce n’est pas la destination c’est le voyage » Méditer : ne pas chercher à lâcher prise Pour savoir comment méditer, il…

57% des français ont pris du poids depuis la crise sanitaire + 2,5 kg en moyenne Perdre du poids naturellement… Ce n’est pas un rêve, il suffit de…

