Gestion du stress : découvrez les bienfaits de la sophrologie
Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement bénéfique est l’utilisation de la sophrologie, une technique qui combine la relaxation, la respiration et la concentration. Dans cet article, nous allons explorer comment la […]
Gérer le stress professionnel avec la sophrologie
[vc_row type= »in_container » full_screen_row_position= »middle » scene_position= »center » text_color= »dark » text_align= »left » overlay_strength= »0.3″][vc_column column_padding= »no-extra-padding » column_padding_position= »all » background_color_opacity= »1″ background_hover_color_opacity= »1″ width= »1/1″ tablet_text_alignment= »default » phone_text_alignment= »default »][vc_column_text] Gestion du stress : tout est dans la préparation Dans le travail, vous accumulez des tensions liées au stress. Souvent, on encaisse à travers les muscles de notre visage et de la mâchoire. Dans cette vidéo, je vous apprends à […]
Gestion du stress : que faire?
Gestion du stress : agir pour ne plus subir Les beaux jours sont là, et ça vous donne envie de prendre soin de vous? Vous en avez assez de subir le stress? Vous avez consulté mais vous avez été déçue par des résultats insuffisants ? Voici comment vous pouvez vous ressourcer, apprendre à lâcher prise […]
L’exercice phare de sophrologie
Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire. C’est faux! Vous n’êtes pas obligé de subir les effets délétères de ces maux quotidiens! Agissez sur le corps pour agir sur l’esprit Vous […]
Anti-stress : comment soulager les tensions ?
SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais – d’entraîner votre corps et votre esprit, qui ne font qu’un, pour ne pas rajouter du stress au stress! Pour cela, prenez autant soin de l’un […]
Améliorez votre sommeil avec la sophrologie
Retrouvez le sommeil avec la sophrologie Retrouvez ici d’autres exercices pour apaiser vos nuits : https://tinyurl.com/bpthzvxn
Comment méditer ?
Comment méditer? « ce qui compte ce n’est pas la destination c’est le voyage » Méditer : ne pas chercher à lâcher prise Pour savoir comment méditer, il est nécessaire de s’éloigner de tous les stéréotypes qu’on rencontre actuellement. car aujourd’hui elle est complètement à mon sens vidée de son essence! En fait, […]
Comment Perdre du poids naturellement : ce que vous devez SAVOIR
57% des français ont pris du poids depuis la crise sanitaire + 2,5 kg en moyenne Perdre du poids naturellement… Ce n’est pas un rêve, il suffit de revenir à quelques principes de base. On a cuisiné plus mais on a aussi grignoté plus : on est beaucoup plus tenté par le côté […]
Comment mieux DORMIR : 7 clés pour les troubles du sommeil
[vc_row type= »in_container » full_screen_row_position= »middle » scene_position= »center » text_color= »dark » text_align= »left » overlay_strength= »0.3″][vc_column column_padding= »no-extra-padding » column_padding_position= »all » background_color_opacity= »1″ background_hover_color_opacity= »1″ width= »1/1″ tablet_text_alignment= »default » phone_text_alignment= »default »][vc_column_text] Découvrez en vidéo comment mieux DORMIR en 7 clés Cliquez sur la vidéo à la fin de l’ article ❌Vous avez des troubles du sommeil? ❌Vous vous réveillez en pleine nuit, 1, 2, 5 fois? ❌Vous êtes anxieuse : […]
Se RECENTRER sur SOI avec la SOPHROLOGIE
[vc_row type= »in_container » full_screen_row_position= »middle » scene_position= »center » text_color= »dark » text_align= »left » overlay_strength= »0.3″][vc_column column_padding= »no-extra-padding » column_padding_position= »all » background_color_opacity= »1″ background_hover_color_opacity= »1″ width= »1/1″ tablet_text_alignment= »default » phone_text_alignment= »default »][vc_column_text] Dans les moments difficiles, l’environnement nous pousse à l’affolement. Surtout en pleine crise sanitaire, votre santé mentale est mise à rude épreuve. Sensations d’éparpillement, manque de concentration : cela génère forcément du stress avec ses effets collatéraux sur les douleurs et […]
