Santé mentale et physique par le mouvement : décryptages, vidéos et outils de terrain
Études de cas, extraits d’interventions et clés pratiques issues du terrain clinique et de l’entreprise.
Débloquer le corps, désaturer le mental
Des analyses sans filtre et des outils concrets pour agir.
Banana Shake
Le média vidéo qui secoue les angles morts de la santé mentale à travers le mouvement, la créativité et le lien social
Articles, épisodes et actualités
Activité Physique Adaptée et santé mentale : remettre le corps en mouvement
Mon intervention dans Le Podcast des Établissements Médico-Sociaux : comment privilégier le plaisir à la performance pour réguler le système nerveux et prévenir l’épuisement.
Écouter l’épisode →Gestion du stress : apprenez à être dans la zone optimale
Nous avons besoin de stress dans la vie. Les gens qui considèrent le stress comme un ennemi font erreur.
Lire le décryptage →La boxe comme médiation thérapeutique
L’ouvrage paru aux Éditions Érès.
Découvrir l’ouvrage →La routine pour le dos
À une époque, on croyait que si on avait mal au dos, il ne fallait pas bouger. C’est complètement révolu !
Lire l’article →Relaxer le corps
L’une des pratiques les plus appréciées par les personnes qui viennent me consulter.
Regarder la vidéo →Bouger, c’est bon pour le cerveau
L’activité physique et sportive est indispensable pour notre santé mentale, notamment pour développer et entretenir les capacités du cerveau.
Lire le décryptage →Aucun contenu ne correspond à cette combinaison de filtres.
Envie d’aller plus loin ?
Mobiliser un collectif & prévenir l’épuisement
Pour vos séminaires, conférences ou démarches QVCT & RPS. Une approche vivante qui remet les équipes en mouvement, loin des formats descendants.
RĂ©guler son corps & sortir de la surcharge
Pour apaiser la fatigue chronique, le stress ou une relation compliquée au corps. Un accompagnement sur mesure, en cabinet à Vincennes (94) ou en extérieur.
