Routine de 10 exercices pour préserver votre dos
Mal de dos : le mal du siècle Tout le monde est d’accord avec ça : impossible de se sentir bien dans ses baskets si vous avez mal au dos. A une époque, on croyait que si on avait mal au dos, il ne fallait pas bouger. C’est complément révolu! Que l’on soit en […]
Gérer le stress professionnel avec la sophrologie
[vc_row type= »in_container » full_screen_row_position= »middle » scene_position= »center » text_color= »dark » text_align= »left » overlay_strength= »0.3″][vc_column column_padding= »no-extra-padding » column_padding_position= »all » background_color_opacity= »1″ background_hover_color_opacity= »1″ width= »1/1″ tablet_text_alignment= »default » phone_text_alignment= »default »][vc_column_text] Gestion du stress : tout est dans la préparation Dans le travail, vous accumulez des tensions liées au stress. Souvent, on encaisse à travers les muscles de notre visage et de la mâchoire. Dans cette vidéo, je vous apprends à […]
Gestion du stress : que faire?
Gestion du stress : agir pour ne plus subir Les beaux jours sont là, et ça vous donne envie de prendre soin de vous? Vous en avez assez de subir le stress? Vous avez consulté mais vous avez été déçue par des résultats insuffisants ? Voici comment vous pouvez vous ressourcer, apprendre à lâcher prise […]
Comment SOULAGER le mal de dos?
Depuis l’explosion du télétravail, les confinements successifs, notre santé physique et mentale s’est dégradée 40 % des Français passent de trop longues heures assis. Avoir mal au dos en permanence vous rend encore plus inactif-ve, de mauvaise humeur sans oublier les complications physiques. Comment faire pour garder la forme même si vous n’aimez pas le […]
L’exercice phare de sophrologie
Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire. C’est faux! Vous n’êtes pas obligé de subir les effets délétères de ces maux quotidiens! Agissez sur le corps pour agir sur l’esprit Vous […]
