Anti-stress : comment soulager les tensions ?
SERIE ANTI-STRESS : VOTRE ENTRAINEMENT ANTI STRESS Le contexte ambiant de ces dernières années a été particulièrement difficile pour nombre d’entre vous. Il est indispensable– plus que jamais – d’entraîner votre corps et votre esprit, qui ne font qu’un, pour ne pas rajouter du stress au stress! Pour cela, prenez autant soin de l’un […]
Calmez les pensées négatives et l’anxiété
Le mal-être devient quotidien Vous êtes mal dans votre corps et dans votre tête, vous vous sentez oppressée. Vous êtes fatiguée en permanence et vos pensées négatives vous envahissent. Pour calmer les ruminations Vous souhaitez retrouver apaiser l’anxiété pour être plus calme dans le corps et dans l’esprit.
Comment lutter contre le stress avec la sophrologie?
[vc_row type= »in_container » full_screen_row_position= »middle » scene_position= »center » text_color= »dark » text_align= »left » overlay_strength= »0.3″][vc_column column_padding= »no-extra-padding » column_padding_position= »all » background_color_opacity= »1″ background_hover_color_opacity= »1″ width= »1/1″ tablet_text_alignment= »default » phone_text_alignment= »default »][vc_column_text] L’un des défis du siècle : lutter contre le STRESS Le téléphone qui sonne tout le temps, votre enfant qui fait la bêtise de trop, un mot du chef qui vous met les nerfs…. Le stress peut provenir d’une multitude de […]
Réduire la charge mentale avec la SOPHROLOGIE
La charge mentale vous pèse Vous avez trop de chose dans la tête! Entre la vie familiale et la vie professionnelle, vous êtes très sollicitée car vous devez être disponible pour les autres. Vous faites passer les autres et vous n’avez pas le temps de penser à vous. Vous sentez que la tête est comme […]
Comment débuter en sophrologie ?
Pourquoi faire de la sophrologie? Le stress, l’anxiété, le mal du dos, la charge mentale vous pèsent Dans un contexte de travail ou de famille difficile, vous vous mettez beaucoup de pression et vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur . Vous avez des tensions musculaires , vous avez mal au dos […]
Où en sont l’activité physique adaptée et la sophrologie en France?
Au pays de Descartes en 2019, il y avait du monde au 1er colloque des Médecines Complémentaires et Alternatives! Il s’est tenu le 28 Octobre au Ministère des Solidarités et de la Santé. Cette initiative, impulsée par V. Suissa, S.Guérin et P. Denormandie (psychologue, sociologue et chirurgien) pour la sortie de leur livre du même […]
Découvrez cette étonnante façon de préserver votre santé globale
J’avoue qu’il y a une bonne dose d’identification dans la vidéo que je partage ci dessous et elle n’est pas que capillaire : – sous ces lunettes, Wendy Suzuki est une femme asiatique est un peu déjantée – elle livre son vécu avec humour tout en faisait appel à des faits scientifiques pour transmettre le […]
5 pratiques corps/esprit pour garder la forme?
Comment faire perdurer les effets des vacances ? La rentrée et la hauteur des cimes des « to-do » lists peuvent faire l’effet d’un vortex qui aspire rapidement nos batteries. Selon une étude Ifop réalisée en 2013, 29 % des Français estiment que le bénéfice des vacances disparaît rapidement. Pour 26 %, les bénéfices sont perceptibles pendant 3 semaines […]
Pourquoi et comment la relaxation vous aide à garder la santé ?
Pour une audience maximale pendant cette période estivale, un article bien-être en vogue contiendrait des recettes pour avoir un ventre plat, profiter des bons plan soldes… Mais comme « Etre dans le vent, c’est l’ambition d’une feuille morte » (G.Thibon), je vous propose plutôt de grossir… Oui, grossir du cerveau ou plutôt de l’optimiser, ce pauvre organe […]
Comment choisir votre sophrologue ?
Bonne nouvelle : la sophrologie sort de sa grotte obscure, elle devient de plus en plus connue auprès du grand public et des professionnels de santé. Tant mieux! je n’aurai à faire moins de powerpoint pour expliquer l’un de mes métiers… Mais qui dit « youpii, plus de sophrologie, dit youpiiii plus de sophrologues »… Un florilège […]
