Sport-santé & Activité Physique Adaptée (APA) : remettez votre corps en mouvement et apaisez votre mental
Un accompagnement sur-mesure à Vincennes (94) combinant mouvement adapté, boxe thérapie et sophrologie pour retrouver de l’énergie, réguler le stress et bouger selon votre état de santé.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
Épuisement & charge mentale
Manque d’énergie, fatigue persistante, stress chronique, sensation de corps au ralenti et saturation mentale au quotidien.
Corps mis en veille ou transitions de vie
Sédentarité, transition hormonale (40+), reprise après un arrêt ou rapport complexe à l’effort physique.
Rejet des salles de sport classiques
Peur de la blessure, anxiété de performance, besoin d’un cadre sécurisant et humain.
Mon approche en 3 dimensions pour réhabiter votre corps, à votre rythme
Les pratiques adaptées à votre situation
Activité physique adaptée (APA)
Retrouvez de la mobilité et une énergie durable, sans jamais forcer ni vous épuiser.
Boxe thérapie
Libérez les tensions accumulées et retrouvez confiance en votre corps et en votre capacité à vous affirmer.
Sophrologie & approches psychocorporelles
Apaisez durablement votre système nerveux pour un mental plus clair et des nuits plus réparatrices.
Comment se déroule votre suivi ?
Étape 1
L’échange découverte (15 min)
Un premier point téléphonique offert et sans engagement pour faire le point sur vos besoins et vos attentes.
Étape 2
Le bilan initial & protocole sur-mesure
Évaluation complète en cabinet (antécédents, condition physique, qualité de vie) et définition de votre parcours.
Étape 3
L’accompagnement régulier
Séances en cabinet à Vincennes ou en extérieur, ajustées en permanence à votre état de forme du jour.
Formats et tarifs
Individuel en cabinet
Vincennes (94)
Duo en cabinet
Semi-collectif en extérieur
Le format adapté est défini ensemble lors du premier bilan.
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Avis Google — flux automatique
Avis Google — flux automatique
Avis Google — flux automatique
Envie de retrouver de l’énergie à votre rythme ?
Discutons de votre situation.
