Nous avons besoin de stress dans la vie. ❌C’est pourquoi, les gens qui considèrent le stress comme un ennemi font ERREUR❌ ✅Gagner en confiance, avoir un corps solide, développer un…
Les Bienfaits de l’Activité Physique sur la Santé L’activité physique régulière est bien plus qu’une simple routine d’exercice. C’est un pilier essentiel pour maintenir une bonne santé à long…
Le stress peut souvent nous submerger dans nos vies bien remplies. Cependant, il existe des méthodes efficaces pour la gestion du stress et retrouver votre équilibre intérieur. Une approche particulièrement…
Professionnels de santé et de l’activité physique et sportive, J’interviendrai pour une table ronde le jeudi 20 Avril dans le cadre de la 1ère Journée Ile-de-France des HDJ d’addictologie (HDJA)…
Un mode de vie actif impacte la santé mentale Bouger c’est bon pour stabiliser le poids ou pour être en forme physique. Mais seulement! L’activité physique et sportive…
Mal de dos : le mal du siècle Tout le monde est d’accord avec ça : impossible de se sentir bien dans ses baskets si vous avez mal au…
Gestion du stress : agir pour ne plus subir Les beaux jours sont là, et ça vous donne envie de prendre soin de vous? Vous en avez assez de subir…
Depuis l’explosion du télétravail, les confinements successifs, notre santé physique et mentale s’est dégradée 40 % des Français passent de trop longues heures assis. Avoir mal au dos en permanence…
Pratiquez l’exercice préféré des pratiquants de sophrologie! Quand vous subissez des tracas, ou que vous ayez des tensions partout, vous avez l’impression que vous ne pouvez rien faire….