SPORT SANTE/ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE
Résultats après 10 séances
Vous êtes sédentaire et vous avez des tensions aux cervicales, au dos et aux épaules ?
Votre posture est déséquilibrée?
Vous voulez favoriser votre guérison avec un entraînement doux et progressif?
Votre médecin vous conseille de bouger mais vous n’avez jamais fait de sport et vous avez peur de vous blesser?
Soulagez vos DOULEURS articulaires
Développez un corps RESISTANT
Reprenez confiance en vos capacités physiques
Avec l’Activité Physique Adaptée :
une méthode validée par la médecine
Diplômée d’état en « activité physique santé « , je vous aide à
améliorer votre condition physique à partir de vos capacités.
Objectif : qualité de vie, réadaptation et bien-être global.
Je vous entraîne progressivement de A à Z pour :
- bouger avec progressivité
- connaitre votre corps
- écouter vos sensations
Afin que vous repreniez en douceur l’activité physique ou sportive.
Avec plaisir !
Avec ou sans prescription médicale
Quelque soit vôtre niveau et votre âge
En prévention ou en réadaptation
en complémentarité avec les kinés
Pilates & yoga adapté
Posture, mobilité et souplesse
Renforcement musculaire adapté
Tonus, endurance musculaire
Marche nordique
endurance cardio-vasculaire au Bois de Vincennes